気温の上昇により熱中症のリスクが高まっています。

通気性、吸湿性、速乾性の高い服を着用して

保冷グッズ等で身体を冷やしながら

頻回に水分や塩分を補給しましょう。

屋内ではこまめに室温をチェックしながら

エアコンや扇風機で温度を調整し

カーテンやブラインドを使用すると良いでしょう。

屋外では日傘や帽子を使用して日陰で休憩を取り

できるだけ日中の外出は控えましょう。