この時期の新入生や新社会人の中には

新しい環境がストレスとなって

やる気が出なかったり、ふさぎ込む人がいます。

真面目、几帳面、完璧主義、責任感の強い人がなりやすく

「5月病」や「6月病」と呼ばれ

ストレスと上手く付き合う事が重要です。

予防には出来るだけ早く仕事を終えて

ぬるめのお風呂にゆっくり入ってよく眠り

栄養バランスの良い食事を規則正しく摂って

家族や仲間と会話してコミュニケーションを取り

一度に多くの事を達成しようと頑張らず

スケジュールに余裕を持たせましょう。