冬になると新型コロナウィルスだけでなく

インフルエンザやアデノウィルス、溶連菌などによる

感染症が増加します。

感染症を予防するためには

免疫力を高めることが重要です。

免疫力アップには適度な運動と十分な睡眠

身体を温めてストレスを減らし

腸内環境を整えることも大切です。

普段よりお食事に発酵食品や食物繊維

免疫物質の主成分である蛋白質を積極的に取り入れ

体内から感染症対策をしましょう。