シンスプリントは陸上の中長距離競技やサッカーなど

特に走るスポーツの新人選手に多くみられ

入部したばかりの方や試験等で練習を休んだ後の

練習再開時に症状が出現します。

脛骨疲労性骨膜炎と呼ばれ脛の骨の筋肉に

疲労が溜まり炎症を起こしている状態です。

脛の内側が痛くなりますので痛みが続く場合は

疲労骨折との鑑別が必要になります。

痛みが強い場合は運動量を減らしてマッサージ

外用薬、筋力トレーニングやストレッチが有効です。

再発予防には足底板やクッション性が高い

踵の安定したシューズを選ぶと良いでしょう。