熱中症を防ぐためには屋内外の

それぞれの場所に応じた対策を取ることが重要です。

屋外では日傘や帽子を使用して日陰で休憩を取り

できるだけ日中の外出は控えましょう。

屋内ではこまめに室温を確認しながら

エアコンや扇風機で温度を調整し

カーテンやすだれを利用すると良いでしょう。

また通気性、吸湿性、速乾性の高い衣服を着用し

保冷グッズで身体を冷やしながら

頻回に水分や塩分を補給しましょう。