梅雨は体調を崩しやすい時期です。

この時期は寒暖差や気圧の変化が大きく

だるさや眩暈等の体調不良を感じやすいため

食事や睡眠を十分に摂ってお風呂に入り

血行を良くするように心がけましょう。

また、カビやダニが増殖して気管支喘息や

アレルギー性鼻炎が起こるので

こまめに掃除をすると良いでしょう。

細菌も増殖しやすいため食中毒の予防に

調理や食事の前にはよく手を洗い

十分加熱してから食べるようにしましょう。