早いもので来週から２月になり

毎年２月は「全国生活習慣病予防月間」です。

寒い時期は血圧の上昇や脱水により

脳梗塞や心筋梗塞のリスクが高くなります。

また運動不足によって身体の柔軟性が低下して

腰痛や膝痛が出現しやすくなります。

朝起きる前の布団の中でのストレッチや

塩分を控えめにして水分補給を行い

掃除や洗濯時にはできるだけ身体を動かして

元気に２月を乗り越えましょう。